Donnerstags von 20.00 bis 21.15 Uhr im Yogastudio in der Orleansstraße 45a (Rgb).
Wir meditieren gemeinsam in der Gruppe. Dabei können wir uns nicht nur entspannen und zur Ruhe finden, sondern durch regelmäßiges Üben auch lernen, uns in Momenten der Anspannung selbst zu beruhigen und zu regulieren. Wir werden insgesamt gelassener und können einen besseren Umgang mit Stress oder anderen Herausforderungen finden. Wir entspannen uns mit Bodyscans und üben unter anderem Vipassana-, Metta-, Atem- und Herzatemmeditation. Zwischen zwei Sitzmeditationen machen wir eine Gehmeditation und leichte Körperübungen.
Du bist ganz herzlich willkommen, ganz gleich ob du schon Meditationserfahrung hast oder noch nie meditiert hast. Ich gebe dir gerne auch Tipps für Meditationshaltungen und eine kleine Einführung. Um eine Anmeldung bis jeweils 17 Uhr vor der Abendmeditation wird gebeten, weil mir das die Organisation erleichtert. Solltest du dich mal ganz kurzfristig zu einer Teilnahme entscheiden, ist dies aber in dem neuen großen Raum auch möglich und du kommst einfach vorbei.
Kosten:
Probestunde: 12 EUR
10er-Karte: 140 EUR (14 EUR pro Abend)
5er-Karte: 75 EUR (15 EUR pro Abend)
Einzelkarte: 16 EUR
5er-Karte ermäßigt: 60 EUR (12 EUR pro Abend)
Die 10er-Karte ist max. 6 Monate gültig, die 5er-Karte 3 Monate.
Ich freue mich auf euch und das gemeinsame Meditieren!
Am 19. Dezember stimmen wir uns mit einer besonderen Meditation auf das Jahresende ein.
In Meditation und Kontemplation werden wir der Frage nachspüren, wie wir dieses Jahr erlebt haben, was uns in schwierigen Zeiten stärken kann, was uns im kommenden Jahr und in unserem Leben überhaupt wirklich wichtig ist und worauf wir uns ausrichten wollen.
Und für die, die das gerne möchten, bleibt im Anschluss noch ein bisschen Zeit, sich bei einer Tasse Tee auszutauschen oder einfach gemütlich zusammen zu sein.
Ich freue mich auf euch!