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​​Donnerstags von 20.00 bis 21.15 Uhr im Yogastudio in der Orleansstraße 45a (Rgb).​​​​​

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Wir meditieren gemeinsam in der Gruppe. Dabei können wir uns nicht nur entspannen und zur Ruhe finden, sondern durch regelmäßiges Üben auch lernen, uns in Momenten der Anspannung selbst zu beruhigen und zu regulieren. Wir werden insgesamt gelassener und können einen besseren Umgang mit Stress oder anderen Herausforderungen finden. Wir entspannen uns mit Bodyscans und üben unter anderem  Vipassana-, Metta-, Atem- und Herzatemmeditation. Zwischen zwei Sitzmeditationen machen wir eine Gehmeditation und leichte Körperübungen. 

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Du bist ganz herzlich willkommen, ganz gleich ob du schon Meditationserfahrung hast oder noch nie meditiert hast. Ich gebe dir gerne auch Tipps für Meditationshaltungen und eine kleine Einführung.​ Um eine Anmeldung bis jeweils 18 Uhr vor der Abendmeditation wird gebeten, weil mir das die Organisation erleichtert. Solltest du dich mal ganz kurzfristig zu einer Teilnahme entscheiden, ist dies aber in dem neuen großen Raum auch möglich und du kommst einfach vorbei. ​​​​​​​​

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Kosten (Stunde = 75 Minuten) :​

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Probestunde: 12 EUR

​5er-Karte: 80 EUR 

Einzelkarte: 18 EUR

Ermäßigt: auf Anfrage​

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Ich freue mich auf euch und das gemeinsame Meditieren!

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